随着社会的发展，人们的生活水平也得到了很大的提高，所以越来越多的人胆固醇过高。一般来说，血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。而超过这个数值，就说明胆固醇过高，会对人体健康造成威胁。那么，胆固醇过高有什么危害？有什么办法可以改善？
一、胆固醇过高有什么危害？
1、血管变得狭窄：胆固醇会在血管壁上沉积，如果胆固醇过高就会让血管腔变窄，进而导致组织和器官缺氧，危害到人们的健康。
2、诱发前列腺癌：前列腺癌的发生于雄性激素有很大的关系，而胆固醇是制作雄性激素的一种重要原料。胆固醇过高会让男性体内的雄性激素的分泌增加，进而诱发前列腺癌的发生。
3、影响人们的寿命：胆固醇过高人们的寿命会减低，而且男性血管有关的中风几率也会增加。
4、其它危害：胆固醇过高会增加骨质疏松的概率，而且胆固醇过高还会导致牙周病，所以胆固醇过高带来的危害很大，一定要引起重视。
二、胆固醇过高有什么改善方法？
1、控制胆固醇的摄入：为了避免胆固醇过高，人们在日常饮食中一定要控制胆固醇的摄入，一般每天摄入的胆固醇应该控制在两百毫克以下，少吃胆固醇高的食物，如动物内脏、鱼子、虾肉等。本来就胆固醇有点高的人，更不要吃胆固醇高的食物。
2、少食用动物性油脂：在日常生活中要少食用奶油和黄油等油制品，在烹饪的时候少用动物性油脂，最好使用菜籽油。
3、进行适当的运动：适当的运动能够有效预防胆固醇过高，不过运动时候不要做剧烈的运动，要根据自身的情况选择适合自己的运动，如慢跑、游泳等。建议大家制定长期的运动计划，这样不仅有利于自身的健康，还能够加快人体对胆固醇的代谢速度。
4、多吃粗粮：日常生活中多吃粗粮能够有效的预防胆固醇升高，因为粗粮里面含有丰富的膳食纤维，能够减少胆固醇的吸收，所以常吃粗粮的人，能够有效的控制胆固醇升高。
总之，胆固醇过高造成的危害是很大的，对于情况严重的患者应该及时的治疗，并且要有效控制胆固醇。
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