低糖主食一般是指低热量的饮食。低糖主食包括含粗粮、杂粮比较多的主食，比如高粱米、小米这些粗粮做成的米饭，这种主食含糖量非常低，热量也低，而且含有许多膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，还能够增加饱腹感。
建议糖尿病患者主食要以清淡容易消化为主，另外每餐主食同时要含有一定的蛋白质、脂肪，这样能够营养均衡，不容易出现机体抵抗力降低。
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河南省胸科医院 内分泌科
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低糖食品有哪些
低糖食品通常指的是通过一定的手段降低食品的糖份，在国家允许范围内，相比同类物质含糖量更低，所以糖尿病患者和其他身体在摄糖方面有障碍的患者在选购低糖食品的时候应该十分注意此类产品是否适合自己食用,不可一... 详细»
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低糖低热量食物有哪些
越来越多的人开始重视自己的体重发展趋势，这其中日常饮食的搭配是非常重要的。肥胖的人容易出现各类疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等，而为了降低肥胖的发生率，在日常应多吃低糖低热量的食物，这类食物在确保一定... 详细»
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高血压主食有哪些
对于高血压患者来说，主食常规应该以粗粮和杂粮为主，比如荞麦、燕麦、玉米面、窝窝头等，因为粗粮和杂粮食物中含有较多的膳食纤维、维生素B1、无机盐等，膳食纤维可以延缓胃排空速度，减缓血糖上升的速度，有利于... 详细»
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降血糖的主食有哪些
首先需要明确的是，没有任何一种主食可以直接降血糖。糖尿病患者在选择吃哪种主食时，应尽可能选择升糖指数比较低的主食，这样能让餐后血糖水平上升的慢一点，例如可以选择杂粮和粳米混合，杂粮可以是大麦、小麦、荞... 详细»
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低糖低脂肪的食物有哪些
低糖低脂的食品主要有新鲜蔬菜，如油菜、菠菜、卷心菜和西兰花等，这类食物不仅能帮助身体补充大量的膳食纤维，增加饱腹感，还能在一定程度上调节机体的血糖和血脂水平。进入人体后，低糖低脂的食物不会使患者的血糖... 详细»
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