对于刚怀孕的孕妈来说，早期怀孕时候是比较担心孩子健康的。所以，很多早期怀孕的孕妇精神处于一个比较紧张的状态。虽然孕妇知道这些情绪会影响孩子的健康成长，可是情绪有时候还是不好控制的，所以准妈妈们要通过饮食来调节自己的心态。那么，孕早期的饮食要注意些什么？
孕早期的饮食要注意些什么？
1、孕早期不要吃油条
女性在怀孕早期时候是不能吃油条的，要知道很多人在炸油条时候都会加入明矾，而明矾是一种含有铝的无机物，对影响大脑的发育，孕妇在孕早期吃油条就会对肚子里的胎儿造成影响。
2、孕早期不要喝咖啡
女性在怀孕早期时候应该远离咖啡和茶，咖啡里面的咖啡因有兴奋作用，食用过多的咖啡会刺激胎动增加，影响孕妇肚子里的胎儿的正常发育。
3、孕早期不要动物肝脏
有研究表明，孕妇在怀孕早期食用过多的动物肝脏会对宝宝带来很不好的影响，所以孕妇最好不要吃动物肝脏。如果孕妇想要补充维生素A或者维生素D，可以食用其它蔬果代替，如胡萝卜。
4、孕早期不要吃过敏食物
女性在没有怀孕时候，吃东西可能没那么多讲究。不过，怀孕以后就不同了，为了宝宝的健康有很多食物是不能吃的。如果对某一种食物过敏，就算再馋也千万不要碰，因为过敏的食物经过母体的吸收后会对肚子里的胎儿造成一定的影响。所以，孕妈妈在怀孕初期火或者怀孕期间一定不要吃过敏的食物。如果在怀孕期间吃了某种食物出现过敏反应，如发痒、腹痛、出疹等一定要及时到医院检查。
总之，孕妇不能吃的食物很多。孕妇在怀孕早期时候一定要多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里面含有丰富的矿物质和维生素，对于怀孕早期有孕吐反应的妈妈们来说是一个不错的选择。另外，孕妇在怀孕早期时候也要补充叶酸，因为叶酸是胎儿生长发育很重要的营养素，还能够预防胎儿健康出现问题。
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