随着经济水平的提高，越来越多的人更注重生活的质量，也开始重视养生，想要让自己更为健康的活久一点。但要知道，这不是一日而成的，需要从日常生活中的点点滴滴做起。并且，养成健康的好习惯，是长寿的根本要求。那么，什么样的人会比较长寿呢？
什么样的人会比较长寿呢？
一、吃饭速度慢
由于现在快节奏的都市生活，很多人都习惯了火急火燎的吃饭，生怕浪费了时间。但是，吃饭速度快，让食物没有得到充分的咀嚼就咽下去会对人的胃造成过重的负担，引发一系列胃病。一般来说，每口食物咀嚼15至20次能够帮助消化，避免吃得太多导致肥胖，还能够缓解紧张和焦虑的情绪。
二、作息规律
健康长寿的最主要因素就是睡眠和作息，规律的作息就能够得到充足的睡眠时间。正所谓“每天睡得好，八十不显老”。但是，很多人都因为工作或是网络游戏，晚睡甚至不睡，这样都会对身体造成很大的伤害。
三、坚持运动
每天坚持半个多小时的运动，让自己出一出汗，对身体有很多的好处。运动能够帮助身体进行排毒，将部分毒素通过流汗的方式排出来。并且，还能够加快新陈代谢的速度，促进体内血液的循环。
四、有积极的心态
有研究发现，在人快乐的时候，大脑会分泌出多巴胺。这是一种益性激素，能够让人产生轻松、舒适的感受。当整个人都处于轻松舒服的状态时，身体的各项机能就能够得到一种互相协调、平衡的状态，促进身体健康。
五、坚持每天八杯水
平时多喝水，能够有效地促进血液的循环，加快新陈代谢，达到延缓衰老的作用。保持充足的水分，能够有效地保证身体中肝脏和肾脏良好的运作，有效的排出体内的毒素和垃圾，提高身体的抵抗力和免疫力，延年益寿。
六、坚持泡脚
长期坚持泡脚，能够让脚底的血管扩张，加快血液的循环，提高人体的抵抗力，还能够有效地防止血栓的产生。睡前泡个脚，还能够让身心得到很好的放松，缓解紧张不适的情绪。
当然，好的习惯需要每个人去坚持。长期的坚持才能够让自己的生活更为健康，才能够达到自己想要长寿的目的。有人认为，养成一个习惯需要29天，不妨坚持下去给自己一个健康长寿的机会。
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