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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
肾精不足大部分是因为性生活过度频繁劳累造成的，在出现肾精不足的时候会引起全身乏力、睡眠下降、耳鸣目眩、腰酸背痛等症状，在出现肾精不足的时候一定要及时的进行调理，可以通过饮食来进行快速调理，多吃一些补肾的食物，比如韭菜、羊肉、山药、黑木耳等食物，可以帮助调理肾精，同时也可采用中药来进行调理肾精，效果也是不错的，而且也没有什么副作用。
在调理肾精不足期间，要注意控制好性生活，要做到节制，然后多注意运动，通过运动可以增强体质。
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青少年的身体正在不断的成长以及发育，养成良好的卫生习惯，生活习惯，饮食习惯非常重要，如果这些习惯都没有做好，就容易导致一些不良的症状出现，肾虚肾亏就是其中一种，会对身体健康造成很大的危害，青少年想要养... 详细»
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闪腰岔气怎样快速恢复
如有出现在户外出现闪腰岔气的情况，建议患者先深呼吸以及进行憋气交叉进行，握拳对胸部从下至上，适当垂顿减轻局部疼痛的出现；如有出现在室内出现闪腰岔气情况，建议患者及时仰卧，对局部的热敷减轻疼痛，症状严重... 详细»
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颈椎变直怎样快速恢复
颈椎曲度牵引器治疗颈椎生理曲度变直，利用人体头部自重，对颈椎产生沿生理曲度的弧形牵引力，均匀地牵开椎间关节，使颈椎均匀充分拉开，逐步矫正变直的生理曲线。使用方法，患者取平卧位，将牵引器枕于颈后，可轻轻... 详细»
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手腕筋断了怎样快速恢复
手腕伤到筋了，恢复时间要根据具体损伤的程度决定。如果仅仅出现了拉伤没有撕裂的情况，一般经过5-7天的水肿期，疼痛感就能得到明显好转；2-3周左右的时间愈合就能够达到比较理想的程度，基本的正常功能活动是... 详细»
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怎样让膀胱恢复尿动力
膀胱具有储存尿液的重要功能，同时又起着将尿液排出膀胱的作用。如果膀胱出现问题，即当膀胱憋尿肌处于收缩无力的时候，就不能够将膀胱里面的尿液完全地排出体外，很容易出现残余尿的状况。当膀胱无法发挥正常作用，... 详细»
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