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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
咳嗽是很容易出现的问题，是一种自然反射动作，主要就是为了保护呼吸，咳嗽的情况也分为很多种。如果痰量很少或者没痰就属于干咳，支气管炎早期和急性咽喉炎早期就容易出现干咳情况。可以喝一些止咳糖浆或者润喉片缓解不舒服感觉，也可以通过食疗方法解决，都能够达到很好的效果。
一、姜汁杏仁猪肺汤
需要准备适量北杏仁，一些猪肺，把猪肺洗干净以后切成块状。然后，放到锅里面，加入适量的水熬煮成汤，等快要熟的时候再加入适量生姜汁和食盐搅拌均匀就可以吃了。有很好的止咳补肺作用，对于慢性支气管炎咳嗽有着很好的治疗效果。
二、白菜牛百叶汤
需要准备适量猪瘦肉，一些牛百叶，适量白菜，白菜清洗干净后把叶子和梗切开，猪瘦肉洗干净以后切成片状。然后，加入适量调味料腌制一下，牛百叶放到开水里面浸泡2到3分钟，把黑衣刮掉清洗干净。把蜜枣和白菜梗放进锅里面，用大火煮开再改成小火煮一个小时。再放入白菜叶继续煮十分钟，最后加牛百叶和猪瘦肉片煮开加调味料调味就可以吃了，对于干咳痰少问题有很好改善作用。
三、冰糖银耳
需要准备适量冰糖，一些银耳，银耳洗干净后泡一下，需要泡60分钟左右，泡好以后把杂质去除干净，和一些冰糖一起放进碗里面，然后放到蒸锅里面隔水蒸两个小时。这款食物也可以达到很好的止咳润肺作用，当出现咽干口燥问题也可以吃这款食物。
出现干咳就可以吃以上食物进行调理，可以让干咳消失的速度变得更快。除了上面这些食物还可以喝花生冰糖水，吃一些白糖黑芝麻，木耳莲子鸡汤，都能够达到止咳润燥作用，出现疾病以后如果情况没有非常严重就不要急着吃药。不管是什么药物都会有副作用，对身体会造成不利影响，通过饮食的方法调理是最安全的。
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