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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
健身对肾还是有好处的，而且健身能锻炼身体，还能提高自身的体质，还可以锻炼腰部肌肉，促进身体的新陈代谢，比如跑步、骑自行车、游泳、爬山、举重、仰卧起蹲、体操等，都是有氧运动，可以有效的净化肾。
尤其肾不好的人，要适量的进行锻炼身体，可以燃烧脂肪，降低血压，而且还能有效的减少心脏病的发生，但是在运动的时候要控制好运动量，不要过于劳累，太劳累对身体会有负担的，要劳逸结合，同时在运动后也要注意做好保暖，以免着凉。
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丹东市中医院 肾病科
擅长：是丹东市中医院人...
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丹东市中医院 神经内科
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丹东市中医院 心血管病
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健身对肾有好处吗
肾是一个非常重要的器官。人的肾有两个，生长在人体腰部脊柱的两侧，若肾功能衰弱，就会导致人未老先衰，出现少白头，脱发，尿频等情况。适当的体育运动能够促进新陈代谢，可以改善人体肾脏功能的发展平衡和支撑能力... 详细»
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深蹲对肾有好处吗
所谓深蹲对肾有好处，实际上是中医上的一个概念。在这里肾特指的是一个功能区域，而不是解剖学生的肾脏。这个功能区域储存着人体的先天之精，而且对人体的后天的生殖机能具有重要的作用。深蹲对于这一功能区域是有一... 详细»
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锻炼腹肌对肾有好处吗
锻炼腹肌对肾是有好处的。适当的进行运动锻炼，比如慢跑、做俯卧撑、游泳、打太极拳等运动，能够改善人体生理机能，增强人体抵抗力，对人体健康也有好处。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统,... 详细»
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吃什么对肾有好处？吃什么对肾不好？答案即刻揭开
中医认为，肾是人的先天之本，所以许多爱好养生的人经常讲到补肾的问题。当一个人的肾好了，其精神也会变好，身体也会更加健康。那么，吃什么对肾有好处呢？吃什么对肾不好呢？ 详细»
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