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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
养肾固精，可以选择的方法如下：
首先，饮食营养，在饮食中摄入足够的营养素，可以选择吃养肾固精的食物，比如坚持高维生素和高蛋白质食物。还要选择温辛性质的食物，比如吃牛肉、羊肉以及鲈鱼肉等，都是比较适宜的，但是要注意饮食的口味比较清淡。
其次，药物调理，一般选择使用中药进行调理，用药的时候谨遵医嘱。短时间的用药，也不能够见效，需要长期坚持。用药的过程中，还需要搭配适当的身体锻炼，能够促进体质的增强。
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