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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
看书就容易犯困，这是大部分人的通病，这不算是一种病，但是也是可以进行自我的调节的，因为如果每次都这样，会严重的影响学习效率，会影响工作，也会导致自己的成绩出现下降的。
看书容易犯困，建议患者第一，在白天没事的时候多参加一些体育锻炼，增强体质，体质好了之后大脑的血流量是增加的，这样就不太容易犯困，容易集中精神。
第二要把看书渐渐地培养成自己的兴趣，考书可以学到很多知识，掌握许多的技能，也能够为自己将来就业提供一条谋生的道路，非常的重要，一定要把看书培养成自己的兴趣爱好的，书中也是有很多很精彩的东西的。
第三种情况要多和别人交流交流一下看书的心得，看看别人看书学到了什么，自己也就有了动力了。
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早上上班容易犯困怎么办
如果经常出现，有可能是夜间是睡眠不足或者是睡眠质量欠佳，可能是由于晚上睡眠时过晚，也可能是有神经衰弱。出现睡眠障碍引起，平时首先要早睡早起，如果有睡眠障碍时，可以用一些药物，首选谷维素，安神补脑液，养... 详细»
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老是犯困怎么办
犯困这种情况在生活中是很常见的，大部分人犯困大多数是由于身体劳累、压力过大、睡眠休息不足造成的。在临床上老是犯困也可以诊断为神经衰弱，在这种情况下往往都是采取积极保持睡眠状态，患者应该及时保障好自己的... 详细»
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犯困怎么办怎么缓解
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白天犯困晚上失眠怎么办
白天犯困晚上失眠可能是因为睡眠习惯、生活方式或心理压力等因素导致的。下面给出一些应对方法：1.建立规律的睡眠时间：每天尽量在固定的时间上床睡觉，同时早上也要尽量保持固定的起床时间。建立规律的睡眠时间可... 详细»
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白天比较嗜睡容易犯困
白天比较嗜睡容易犯困可能有多种原因，以下是一些可能的原因和处理方式：1.睡眠不足：最常见的原因是晚上没有获得足够的睡眠。解决这个问题的方法是尽量保持规律的睡眠时间，确保每晚都有足够的睡眠时间，并尽量避... 详细»
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