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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
能提高记忆力的保健品都是含蛋白质、氨基酸、维生素多的物质。如蛋白粉、灵芝胶囊、DHA等都可以的。蛋白质，氨基酸可以维持大脑的正常功能，参与神经传导负责信息的传递。DHA是健脑的重要物质，对提高记忆力很有帮助。
维生素和矿物质可以维持神经的应激性，比如钙能保证脑力旺盛、工作持久、头脑冷静并提高人的判断力。脑磷脂可以维护大脑和神经细胞的功能，铁可以给大脑组织供氧。所以含蛋白质、氨基酸以及维生素和矿物质丰富的物质都有提高记忆力的功效。
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高中生提高记忆力的保健品有蛋白粉、DHA。平常可以多食用一些含蛋白质、维生素多的食物。如核桃、杏仁、橘子、玉米、花生、鱼虾类、鸡蛋、牛奶、菠萝、菠菜、牡蛎以及新鲜蔬菜水果。适当多注意休息，不要太过疲劳... 详细»
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