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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
开车疲劳的情况下，建议可以适当的吃一点燕麦片，燕麦片当中含有丰富的粗纤维，有助于增加胃肠道蠕动。另外，燕麦当中含有大量的B族维生素，可以起到营养神经的作用，同时补充适量能量。
除了吃燕麦片以外，还可以适当的喝一点咖啡。喝咖啡能够起到帮助提神，改善疲劳的作用。另外，建议可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C，也可以起到抗氧化的作用，对于缓解疲劳有很好的帮助作用。
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