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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
上班很困，可能会影响工作和生活，容易在工作中出差错，必要的情况下，应适当的休息，精力充沛后再进行工作。
上述情况的出现有可能是夜间是睡眠时间过短，或者是睡眠质量下降引起，可见于多种原因，比如精神紧张，压力大，可以出现由神经衰弱，焦虑症和抑郁症时，也可以引起。
首先要养成良好的习惯，按时睡眠、起床、不熬夜，必要时因为调节神经以及抗焦虑和抗抑郁药物，保证晚上充足的睡眠时间和睡眠质量。
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上班族脖子酸痛怎么办
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很困睡不着怎么办
很多患者有这样的体会，白天从事了一天的工作，或者是进行了比较剧烈的体力活动，到了晚上感觉很困，但是却睡不着，这种情况建议可以是如下处理的：第一患者可以洗个热水澡，用热水泡泡脚，喝一杯牛奶，这样对入睡是... 详细»
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上班恶心怎么办
上班出现有恶心的情况主要考虑可能是胃部不舒服刺激导致出现的症状，考虑可能是工作过于劳累或者是情绪不好，或者是饮食不当等都有一定的关系。目前主要就是注意适当的休息，同时饮食上也要注意，不要吃任何酸辣刺激... 详细»
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上班想睡觉怎么办
睡眠本身是一件很享受的事情，但是在不该睡觉的时候犯困，就会成为我们的一种折磨，因为在正式的上班场合是不能出现打盹或者睡觉的。上班的时候觉得困，可能是因为没有得到充足的睡眠或者经常性的熬夜，导致第二天上... 详细»
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眼睛很困但就是睡不着怎么办
睡眠是正常的生理过程，但并不属于完全自主控制的活动，有些被动的过程。睡眠不像人体某些活动可完全按人的意志。所以经常有人会觉得眼睛很困但是却睡不着，有睡意却睡不着通常属于心因性失眠。如果偶尔出现上述症状... 详细»
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妈妈上班宝宝哭怎么办
妈妈上班宝宝哭主要是因为宝宝现在已经开始认人了，所以对于妈妈会有一种特别的亲密感情，看着自己的妈妈去上班宝宝内心会产生没有安全感，所以会哭闹。建议家长可以在宝宝不注意的时候离开，或者用宝宝感兴趣的玩具... 详细»
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