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空虚怎么办

来源:医联媒体

空虚,在临床上主要是感觉到自己无所事事,体验不到快乐快感,没有乐趣,所以说,患者往往情绪是低落的,大脑反应是缓慢的,因为没有事可以做,所以说觉得自身的精神心理受到了创伤,对于这种情况,临床上往往可以通过自我调整或心理治疗来进行。

自我调整,主要是把自己感兴趣的事情提到日程来,增加愉悦感和掌控感,使自己更加发挥自己的兴趣特长,心理治疗主要通过认知行为疗法来改善不合理的认知,通过行为放松训练等方式来最终达到治疗的目的。

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