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杨明 主任医师 南方医科大学南方医院 新生儿科
婴儿睡的比较晚，很有可能会影响到婴儿的正常睡眠时长。而只有保证充足的睡眠，才能够促进婴儿的正常生长和发育，所以需要进行积极的调整。在调整的时候，首先需要家长进行适当的督促，帮助婴儿养成良好的睡眠习惯。比如到了固定时间点，家长就不要再陪婴儿继续的玩耍，而是应当主动地进入睡眠。如果婴儿的陪玩人员，已经进入到了睡眠状态，婴儿也会开始渐渐的进入睡眠。
除此之外，还需要到固定的时间，给婴儿讲一些睡前的故事或者是听助眠的音乐。对周围的环境进行积极的调节，保持光线昏暗和环境安静，都能够促进婴儿比较快速的进入睡眠。
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小儿肥胖如何调整饮食
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宝宝晚睡怎么调整
宝宝晚睡是长时间养成的一种习惯，只能逐渐调整。在宝宝睡觉之前不要做一些剧烈的运动，少接触电子产品，可以给宝宝听听儿歌，讲讲故事，尽量保持环境安静，家里其他家长的睡眠时间最好也调整到与宝宝同步，对于晚睡... 详细»
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大人便秘如何调整
便秘是指排便的次数变少，同时排便时比较困难、粪便干结。正常人每日排便1至2次或着1至2日排便1次，便秘患者每周的排便少于3次，并且排便要费很大力气，粪质硬结、量较少。便秘在成年人中是常见的症状，约1/... 详细»
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