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杨明 主任医师 南方医科大学南方医院 新生儿科
混合的水果燕麦可以用热牛奶冲泡吃，也可以加入一些新鲜蔬菜比如胡萝卜、菠菜等做成粥吃，另外还可以搭配南瓜、山药等等，都是不错的选择。其具体吃法不是单一的，可以根据个人口味适当选择。
这类食物比较适合孩子吃，因为它富含多种维生素，微量元素以及优质植物蛋白。孩子适当吃一些这种燕麦片，可以帮助补充均衡的营养，还可以健脾胃，利消化，助吸收。但要注意不可贪多，适量即可，以免引起胃胀的情况。
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怎么吃燕麦片减肥
吃燕麦片的确是可以减肥的，但也要看除了燕麦片之后的其他搭配。其实减肥的概念就是要在摄入的热量小于消耗的热量，即是通过节食和运动。而减肥时候，每一餐的选择是非常重要的，首先应选择低热量的食物，并且要健康... 详细»
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燕麦片怎么吃能减肥
燕麦片减肥的吃法包括水煮燕麦粥、燕麦牛奶、燕麦粗粮饭等。1、水煮燕麦粥：主要是在锅中加入些许的温水，随后再将燕麦放入锅中，煮熟之后直接食用，能够增加机体的饱腹感，减少其他主食的摄入量，起到减肥效果。2... 详细»
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燕麦片的作用
燕麦片是用燕麦粒碾压制成的，呈扁平状，是一种美容养颜的食品。燕麦经过精细的加工制成麦片之后，食用更加的方便，口感也得到改善，其煮熟之后，更加粘稠，具有降血脂，饱腹的效果。燕麦片属于低热量食物，食用后饱... 详细»
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