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栗全英 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 急诊科
血小板是人体的“止血药”，每当我们的身体有破损的时候，流了血，血小板大军会立刻赶到，止血、凝血。但是，也有一批人面临着血小板低的困惑，那么血小板低，吃什么好呢？
一、血小板低，吃什么好呢？
1、高蛋白食品
血小板低的患者需要多补充含有高蛋白的食物，例如动物的肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶等。这些食物的高蛋白有助于血红蛋白分解之后的自身补给，是血红细胞“活的来源”。由于患者本身缺少血红细胞，自然也就需要额外的提供，所以患者需要注意多食用这些高蛋白物质。
2、富含叶酸的食物
多补充造血物质，患者也会多出血，这样也就加重了贫血症，所以多补充造血物质也不是万全之策。这个时候就要注意，多食用叶酸多的物质。叶酸多存在于绿色新鲜蔬菜里、瓜果里以及动物的肝脏中，应该多食用此类蔬菜水果肝脏等。
3、富含维生素的食物
血小板低的患者也需要注意多补充含有维生素的食物，如维生素B1、B6、K和C等。这不仅有助于改善自身贫血的情况，而且能预防出血。含有丰富维生素的食物当属蔬菜水果，因此要多吃水果蔬菜等新鲜食品。
二、血小板低不能吃什么食物？
1、海鲜、生冷食物
生冷食物如冰淇淋、冷肉等，都需要忌口。
2、粗纤维食品
粗纤维食品，如芹菜、菠菜、韭菜、竹笋、未煮烂的牛肉、羊肉等，这些食品不利于消化，容易伤害消化道的粘膜，导致消化道出血。
3、烧烤食物
烧烤食物，表面一层的烤焦的硬的外膜，不利于消化，而且容易磨破消化道，导致出血。不仅如此，这类食物还会阻碍脾胃的消化运动，容易造成身体消化系统的紊乱，故忌之。
对于血小板低的患者，出血是一件很可怕的事情，所以需要多补充血。仅仅补充血也是不够的，还需预防出血。此外，忌食一些会引发消化道出血的食物也是必须的。
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