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杨明 主任医师 南方医科大学南方医院 新生儿科
天然维生素C广泛存在于新鲜蔬菜、水果中，尤其是橘、柚、柠檬以及绿叶蔬菜中含量最为丰富，它的成分不是单一的抗坏血酸，而是由各种相关天然成分组成的营养素也称为复合维生素C，它们的作用模式是系统性的。
在人体需要的情况下大剂量使用也无毒副作用，而合成维生素C成分就是单一的抗坏血酸，它的功效是对抗坏血病，而且化学合成的维生素C不可以长期大量使用。
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