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杨明 主任医师 南方医科大学南方医院 新生儿科
所有的食物都有可能发胖的， 要想体重不增加，就要使消耗的能量大于摄入的能量。即食燕麦片比较甜，里面含有一定的糖分和脂肪，如果是偶尔吃一次的话，对体重影响不大。
如果每天都吃，可以通过减少其它主食量来达到热量的平衡。控制体重要科学，不能为了减肥而不吃或者过度克制，每天需要以高蛋白质、高维生素、高纤维素饮食为主，比如可以吃鱼、虾、蛋、奶、蔬菜和水果，并适当参加体育锻炼，平时少吃一些比较油腻的食物，比如油炸食品。
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吃牛奶燕麦片会发胖吗
燕麦牛奶是很常见的食物，很多人都会当作早餐食用，吃完之后还有很强的饱腹感，它主要是以燕麦和牛奶为主要原料制作而成。 详细»
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燕麦片减肥吗
减肥的概念就是要在摄入的热量小于消耗的热量，即是通过节食和运动。而减肥时候，每一餐的选择是非常重要的，首先应选择低热量的食物，并且要健康的，同时又要考虑到是否具有较好的饱腹感。燕麦片其实就是不错的减肥... 详细»
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燕麦片减肥吗
肥胖问题已经日渐开始危害人们的身心健康，而且一提到减肥很多人都拉仇恨，但其实说实话，相对于饮食控制，运动确实需要的的自主性更大一些，长期坚持需要靠一定的毅力支撑，所以减肥，其实需要饮食和运动两不误，两... 详细»
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血糖高能喝燕麦片吗
高血糖可以吃燕麦片。燕麦是粗粮，高血糖的患者在吃燕麦时有强烈的饱腹感，这对控制餐后血糖更有利。此外燕麦还富含维生素，可以提高人体的抵抗力。除了燕麦，高血糖的患者还可以吃一些粗粮，例如小米、红豆、大豆、... 详细»
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桂格即食燕麦片糖尿病人可以吃吗
糖尿病人是可以吃燕麦片的，可以将燕麦片作为主食，但是也有量的限制，建议每餐不要超过二两，如果进食过多容易引起血糖增高，血糖增高会出现糖尿病的急性以及慢性并发症。糖尿病患者应该适当的运动以及严格控制饮食... 详细»
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