筋膜刀主要是通过外在的剪切力，在肌肉自己收缩的过程中，进行软组织之间的相互剥离，以促进筋膜之间的相互滑动，增加透明质酸的分解作用。
而筋膜刀在使用治疗方面，是有局限性的，只能对筋膜来进行舒缓，以促进体液循环，但是皮肤出现受损破裂，便不能进行处理，所以这也是不普及的原因。相对于筋膜枪来说，可以对关节部位、肌肉等组织进行高频震动治疗，也操作简单，反而筋膜刀更消耗使用时间，这也是影响推广因素之一。
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