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李胜龙 主任医师 教授 南方医科大学南方医院 肛肠外科
青菜是有助于治疗便秘的，比如芹菜，菠菜等，但是是吃青菜的同时，建议最好也多吃一些水果，特别是富含水分的水果，比如苹果，香蕉等，不要吃辛辣刺激性食物，不要吸烟和喝酒。 平时加强身体锻炼，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘发生，平时注意多喝水，只有水分充足才可以预防便秘，每次排便之前也可以选择温水坐浴，使肛门括约肌变的松弛，预防便秘的发生。
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广东省中医院珠海医院 肛肠科
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便秘吃青菜有作用吗
便秘的情况下是可以适当的多吃一些青菜，青菜都有一定的润肠通便的作用，有利于促进大便的排出。但尽量不要做成酸辣刺激性的味道，可以做成清炒的青菜、同时也可以做青菜汤，同时也可以适当的多配合一些水果比方苹果... 详细»
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山楂治便秘吗
山楂并不能治疗便秘。便秘一般是因为饮食不规律或是摄入的食物不能够被肠道完全消化吸收而导致的，所以尽量在生活中多喝些水，多吃清淡，易消化的饮食，可以有效改善，而山楂缺少粗纤维，但是富含大量的维生素，可以... 详细»
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荷叶治便秘吗
荷叶有一定的清热解毒和凉血止血的作用，也有一定的利尿和通便的作用，便秘期间可以适当的喝一些荷叶水有利于促进便秘的恢复。但是荷叶偏凉，如果经常性的应用，也容易导致出现有痛经等情况的发生、尤其月经期间是不... 详细»
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