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李胜龙 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 肛肠外科
如果出现的便秘，单纯的依靠葛根无法起到根本性的治疗的效果。葛根主要的作用是活血化瘀，出现了便秘，要积极的寻找原因，引起便秘最常见的原因，还是由于生活作息时间不规律，或者是平时喝水少有经常疲劳熬夜等情况。 出现了便秘，要积极的进行对症的治疗，平时要记得多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸的食品，一定要养成定时排大便的习惯，避免疲劳和熬夜的发生，另外也要注意适当的吃点肠道益生菌，调节一下肠道的菌群，也有利于便秘的改善，还可以加强体育锻炼，促进肠蠕动。
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便秘吃益生菌有用吗
便秘吃益生菌是有用处的。为什么这样说呢？其实，益生菌可以增加肠道有益菌，调节肠道功能维持肠道的正常消化功能，所以有促进排便、软化粪便、防止便秘的作用，同时对于腹泻也有一定的调理作用。人体肠道类的食物消... 详细»
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辣椒便秘吃有用吗
一般来说食用辣椒的话，对于便秘没有治疗的作用，但是相对来说，辣椒也不会导致便秘的发生。如果出现了便秘，还是要积极的寻找原因，出现便秘最常见的原因还是由于不规律的生活习惯，饮食习惯以及作息时间引起来的，... 详细»
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便秘吃番薯有用吗
便秘吃番薯是否有用，取决于个人的身体状况和食用量。番薯是一种富含膳食纤维的食物，这种纤维可以刺激胃肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。同时，番薯还含有淀粉、蛋白质、维生素和多种矿物质等营养成分，这些物质可以... 详细»
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