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李胜龙 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 肛肠外科
便秘可以吃瓜子,但是也不能吃的太多。 吃瓜子一般是不会引起便秘的发生,但是瓜子也不能够起到对便秘的治疗作用。 便秘主要与日常生活作息时间不规律,或者是饮食不够健康有一定的关系。 平时一定要养成定时排大便的习惯,在排便的过程当中,尽量避免长时间的蹲厕所,缩短排便的时间。 同时也要调整饮食结构,比如可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,适当的增加膳食纤维就是我们日常所说的粗粮。 同时也要注意加强体育锻炼,主要的目的就是促进肠蠕动,有利于改善便秘的发生。 当出现的便秘就要及时的进行治疗,经过保守治疗效果不理想也是可以适当的使用一些通便的药物进行辅助。
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吃瓜子便秘吗
瓜子中含的油脂比较多,同时膳食纤维也比较多,都可以起到润肠通便的作用也有利于促进便秘的缓解。但是如果瓜子应用过多也容易导致出现有上火的情况,这样又很容易导致出现有便秘的发生,所以便秘期间只能少量应用不... 详细»
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便秘吃木耳可以吗
便秘可以吃木耳,木耳这种食物能够促进胃肠的蠕动,能够有促进排便的作用。木耳这属于是菌类,对于缓解便秘有了很好的作用。可以适量的多吃一些蔬菜水果,多喝水,但是不要吃辛辣刺激性的食物,尽量不要吃上火的食物... 详细»
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便秘吃糯米可以吗
便秘患者要吃一些容易消化的食物,这样才会减轻肠胃的负担,有利于缓解便秘的症状。但是糯米的黏性很大,不容易消化吸收,所以便秘期间尽量不要吃糯米。如果吃糯米过多也容易导致出现有便秘的情况,平时尽量做到饮食... 详细»