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李胜龙 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 肛肠外科
打羽毛球的时候如果出现了屁股肌肉的疼痛，那么主要就是运动前热身拉伸不够，短时间内突然进行剧烈运动，导致乳酸出现了堆积的情况，这种情况你可以通过拉伸等方式改善酸痛的情况，如果平时经常进行锻炼的话，一定要注意做拉伸的动作。 另外，锻炼的时候也一定要循序渐进，避免动作过于激烈的情况也要记得进行拉伸，一定要注意做到有氧和无氧的相结合，出现了肌肉的酸痛，可以适当的进行按摩。 一般来说，逐渐就能够得到改善，在平时的时候进行锻炼，要记得循序渐进，避免过度劳累的发生，另外也要及时的补充水分，防止出现水分缺失的情况，注意补充电解质。
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小孩打羽毛球能长高吗
姚京辉 副主任医师
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高血压可以打羽毛球吗
黄兆琦 副主任医师
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打羽毛球膝盖痛怎么办
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视网膜脱离能打羽毛球吗
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打羽毛球后肩膀疼有什么缓解...
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打羽毛球前臂外侧肌肉疼痛
打羽毛球前臂外侧肌肉疼痛可能是由于乳酸堆积、肌肉劳损、肱骨外上髁炎等原因引起的。建议根据具体病因，对因治疗。1、乳酸堆积：突然剧烈运动会导致机体产生大量乳酸，乳酸堆积在前臂外侧时，则会造成打羽毛球前臂... 详细»
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打羽毛球肩膀疼怎么办
打羽毛球是一种可以在室内和室外进行的体育运动和活动。根据参加的人数可以分为双打和单打。羽毛球拍主要是由拍柄、拍杆、拍面和拍框与拍杆的连接处组成。随着科学技术的不断发展，羽毛球拍的重量也越来越轻、球拍框... 详细»
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打羽毛球肌肉拉伤怎么办
出现这种肌肉拉伤以后，首先还是多注意休息，避免活动，防止引起二次损伤，另外要注意上肢的制动，可以采取支具进行固定，以维持其稳定性，促进修复，在肌肉拉伤的早期，可以进行局部的冷敷，以消除肿胀，减少渗出，... 详细»
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打羽毛球如何锻炼脚踝？
脚踝作为承受重量最多的部位，实际上是一个非常容易受伤的地方，特别是在冬季的时候，很多人更是由于热身的不到位，而最终脚踝扭伤。除了在运动前，应当要做好足够的热身外，在平时生活中，一些必要的力量训练其实也... 详细»
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