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李胜龙 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 肛肠外科
食用橙子不会引起便秘的情况，便秘的发生和多种因素有关系，比如生活作息时间不规律、喝水少、饮食过于油腻、过于刺激都是引起便秘的原因。 所以出现的便秘可以吃橙子，但是只依靠吃橙子也不会治疗便秘，这种情况你可以考虑多喝水。适当运动，揉腐等活动增加肠道蠕动， 喝水的时候不要等口渴再喝，手边可以放一个杯子，随时给身体补充水分。 另外就是要适当的增加膳食纤维，就是我们日常所说的粗粮，比如山药、大枣、木耳、芹菜。 还可以考虑吃肠道益生菌如双歧杆菌四联活菌素片调节肠道的菌群对于便秘的改善也有非常大的帮助，通过针灸推拿促进肠道蠕动，也要养成定时排大便的习惯，尽量避免隐忍不排的情况。
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便秘可以吃橙子吗
橙子是一种富含纤维素的水果，含有丰富的维生素C和柠檬酸，对缓解便秘有一定帮助。首先，橙子中含有丰富的纤维素，尤其是不溶性纤维。不溶性纤维能增加粪便的体积和重量，帮助加速肠道的蠕动，促进大便排出。橙子中... 详细»
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便秘吃橙子可以吗
如果有便秘的现象可以吃橙子，橙子里面含有大量的水分、碳水化合物和微量元素，特别是含有钙、铁、锌、镁钾这一类的成分。这些成分能够促进胃肠的蠕动，起到帮助消化的作用，能够有缓解便秘的现象。出现便秘的症状的... 详细»
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怀孕吃橙子宝宝会黄疸吗
在怀孕的期间吃橙子，并不会导致宝宝出现黄疸的表现。橙子中含有的主要是维生素c，对于孕妇而言，可以促进抵抗力和免疫力的增强，还能够预防坏血病。而之所以会出现黄疸，与维生素c的增加并没有关系，而是由于体内... 详细»
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