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便秘三餐怎么吃

来源:医联媒体

便秘一般都建于结肠功能紊乱内分泌失调引起大便干燥不易排出,首先是建立在均衡膳食基础上,建议平时一日三餐多吃一些新鲜蔬菜与水果,不要吃油腻食物,比如可以吃苹果,香蕉,韭菜等食物,不要吃辣椒牛羊肉等上火的食品,以免引起大便干燥,可以口服药物,比如芦荟胶囊或者是润肠麻仁丸来治疗便秘。 在排便之前可以选择温水坐浴,这样可以使肛门松弛更好的利于排便。如果这些还是不能改善便秘症状,可以应用温肥皂水进行灌肠。如果是结肠冗长、直肠内套叠、耻骨直肠肌综合征等疾病所致便秘,需消化科、普外科就诊治疗。

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