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黄海 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 泌尿外科
每天跳3000个跳绳是能够瘦下来的，如果体质比较胖可以通过科学的运动方式才能够从根本上瘦下体重，身体肥胖的患者跟很多因素都是有关系的，例如暴饮暴食或者是体寒体质等。
首先需要详细的检查一下，看是否有疾病的存在，如果不是因为疾病因素导致的肥胖患者可以调整饮食，饮食上可以吃一些膳食纤维，不要吃高热量高脂肪的食物，尤其是肉类，而且三餐要合理，晚餐的时候不要吃得过多过饱，患者日常要多喝水，养成良好的生活习惯，不要熬夜，长时间的熬夜也会导致身体抵抗力的下降，同时要积极的户外锻炼。
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南京市妇幼保健院 生殖健康科(泌尿外科)
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贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
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贵港市中西医结合骨科医院 泌尿外科
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清远市中医院 肾科中心一区（泌尿外科、男性病科）
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南京市妇幼保健院 生殖健康科(泌尿外科)
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郴州市第一人民医院儿童医院 小儿泌尿科
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清远市中医院 肾科中心一区（泌尿外科、男性病科）
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银川市中医院 泌尿外科
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每天200个开合跳会瘦吗
开合跳被广泛应用高强度有氧运动以及诸多的热身运动当中，其动作在原地跳的动作上添加手脚的配合，能大大提高锻炼效果及增加趣味性。配合不同的速度可以达到有氧和无氧的结合、快速提高心率，达到锻炼心肺、提高体能... 详细»
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跳完绳后小腿酸痛会变粗吗
跳完绳后小腿酸痛并不会使小腿变粗的。使小腿变粗要符合以下的几个条件，首先要经常针对小腿的肌肉进行锻炼，其次要摄入相应较多的蛋白质以及碳水化合物，通过摄取这两种物质才能够使机体逐渐生长，细胞逐渐增大，才... 详细»
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每天用开塞露会瘦吗
使用开塞露是不会瘦的。开塞露的主要作用是促进大便，主要用于便秘，本身没有减肥效果，而且多次跑厕所实际上没有减肥效果。建议是，如果需要减肥，首先，需要每天做足够的运动，比如每天慢跑三到五公里，控制饮食。... 详细»
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每天30个仰卧起坐可以瘦肚子吗
每天30个仰卧起坐是可以起到促进瘦肚子的效果的，但是否能够达到比较好的疗效，还是要看其他的饮食和运动等方面的情况。也不能单纯的通过这一项运动就起到比较明显的疗效。还是需要合理地做好饮食方面的调理，也就... 详细»
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