女性增强性功能的最佳运动有哪些

来源：医联媒体

: 黄海主任医师教授 中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科

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女性增强性功能的最佳运动有游泳，因为不同的游泳姿势所运动到的肌肉也不同，所以给身体带来的影响也就不同。比如蛙式游泳以及蝶式游泳就比较适合女性，因为这两种运动可以锻炼到大腿以及骨盆腔的肌肉。如果长时间的坚持这两种游泳的方法，不但可以提高性生活，还可以预防子宫脱落或者是直肠下垂等，从而还能使腹部肌肉更加结实。

还可以骑自行车，因为骑自行车还可以锻炼关节以及大腿的肌肉，可以促进血液循环。也可以慢跑，慢跑属于有氧运动，而且每天坚持30分钟以上，不但对身体会起到减肥的作用，还可以提升女性的性欲望。

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