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黄海 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 泌尿外科
尿道括约肌应该是指盆底肌，可以通过提肛的方式进行锻炼。
盆底肌出现松弛的现象跟很多因素都是有关系的，例如生完宝宝之后容易导致盆底肌松弛，如果不积极的治疗，很容易出现尿失禁的情况，对患者的身心健康会产生很大的影响。
在治疗期间，患者要保持好的心情，养成良好的生活习惯，注意好个人的局部卫生，每天可以用高锰酸钾对局部进行清洗，这样能够杀菌消毒。注意合理的饮食，不要吃辛辣刺激的食物。
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括约肌的锻炼方法
人体有着数以百计的肌肉，这些肌肉与人体正常生理活动息息相关，若是稍有不慎，还会引发相关肌肉类的疾病产生。括约肌正是如此，括约肌对于排便等生理活动，意义重大，对于痔疮等病症的发生，密不可分。 详细»
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尿道括约肌松弛的症状
尿道括约肌松弛的常见临床症状有尿频、尿道酸痛、腰酸、乏力、气短以及小腹下坠感、尿失禁等，还可能导致阴部潮湿冷痛。大多数患者是在日常生活中过于劳累，平时不注意休息，再加上饮食不合理，长期处于阴冷潮湿的工... 详细»
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尿道括约肌痉挛的症状
尿道括约肌出现痉挛的症状，患者往往会发生尿频、尿急，或者是排尿困难等，也可能会出现尿潴留的现象。这样的情况下，是需要进行积极的治疗的。导致尿道出现痉挛的因素，考虑是泌尿系统感染引起的，也可能是局部卫生... 详细»
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食道括约肌松弛锻炼方法
食道括约肌松弛锻炼的方法，包括做俯卧撑，立定跳远，扩胸运动等。食道括约肌松弛以后可以导致胃或者食管反流，也就是我们常说的反流性食道炎和反流性胃炎，通常会出现反酸嗳气，消化不好。这种情况首先要考虑调整饮... 详细»
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括约肌锻炼方法有什么
括约肌锻炼对预防痔疮等肛门疾病很有帮助。患者可以使用的方法：规律的自主提收肛门，然后放松，坐，立，行，平躺等，可以每次50个，每次5至10分钟，每日2次；排尿止尿法，排尿时有意识地收紧括约肌中止排尿，... 详细»
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