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黄海 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 泌尿外科
精子的质量一般与生活习惯等有比较大关系，比如说平时抽烟喝酒不注意卫生、不按时睡觉、吃一些辛辣刺激等食物都会影响到精子的质量，所以平时一定要多加注意生活饮食方面。
平时建议多吃一些新鲜的水果蔬菜、多喝水、勤排尿多做一些体育运动增加身体的抵抗力，对于精子的质量是能够提高的而且精子的生成条件，对温度要求也很高一般高于35度所以为了保持这个温度，阴囊会起到关键的作用建议平时一定要保暖。
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