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这两天头晕晕有点恶心

这两天头晕、有点恶心的原因有:第一,长时间看手机、电脑、学习、看书等引起的用脑过度。第二,晚上失眠、多梦、睡眠质量不好、熬夜。第三,生气、情绪激动、焦虑、精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。第四,脑动脉硬化引起的脑供血不足。

建议适当参加体育锻炼。注意饮食营养的搭配。多吃含蛋白质和富含B族维生素的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。 要保持充足的睡眠,避免生气、劳累、精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪以及避免长时间看手机、电视、电脑等不良习惯。

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