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虾和白薯可以一起吃吗

来源:医联媒体

虾中含有蛋白质,脂肪、维生素,以及钾、钙、磷、硒、锌、铁等营养物质,而白薯中含有大量的淀粉、纤维素、以及蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,两者在营养成分上并不冲突,可以一起吃,但要注意少量。

因为虾属于高蛋白食物,比较难消化,而白薯中富含淀粉跟粗纤维也是不容易消化的食物,一起吃多了容易出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的情况,另外,如果本身消化能力比较差的人,最好避免将白薯跟虾一起吃。

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