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香蕉和白薯能一起吃吗

来源:医联媒体

香蕉和白薯最好不要在一起吃,两种食物的营养价值都比较高,虽然在一起食用没有什么配伍禁忌,但是如果同时进食这两种食物甚至量比较多,容易出现消化不良,腹胀,反酸,甚至呕吐,尤其是对于有慢性胃炎,食管炎,十二指肠炎,消化功能弱的人群容易出现。

在日常生活中,饮食结构合理,碳水化合物,蛋白质,油脂,蔬菜,水果的比例搭配合理。白薯属于碳水化合物,含糖多,为粗粮,纤维多,不易消化。香蕉属于水果类,含糖量和纤维量也较多。避免一起食用,或者一次食用太多。

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