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紫菜和海带能一起吃吗

来源:医联媒体

紫菜和海带能一起吃。这两种食物都属于海产品,含有蛋白质,多糖,纤维素,维生素,矿物质,微量元素等。纤维素,具有润肠通便的作用。矿物质,如钠钾均丰富,有助于身体健康,注意烹饪时不需要放太多食盐味精。可能有助于降低血压,但没有降压的治疗作用,食用太多无获益。需注意,海带和紫菜含碘量大,对于甲状腺功能亢进和桥本氏甲状腺炎患者,不适合食用,因为过多碘摄入不利于控制甲亢。

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