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黄海凤 主治医师 中山大学附属第一医院 普内科
做仰卧起坐小腹疼痛的原因可能是腹部肌肉疼痛。腹部肌肉缺乏锻炼时，突然做仰卧起坐可导致腹部肌肉拉伤引起疼痛。也可能是动作过快过多，引起无氧运动导致乳酸堆积引起疼痛。也可能乳酸堆积和肌肉拉伤两者都存在。疼痛时可局部热敷，适当多喝水加速乳酸代谢。建议仰卧起坐少量开始，逐步增加强度，循序渐进，避免腹部肌肉疼痛。当然也可能是腹腔内脏器出现疾病状态所致疼痛，这时需医院就诊治疗。
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腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
刘晓明 主治医师
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脊柱侧弯可以做仰卧起坐吗
黄阳亮 副主任医师
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仰卧起坐锻炼什么部位
李劼若 主任医师
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腰椎间盘突出可以做仰卧起坐...
黄勇兄 主治医师
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仰卧起坐怎么做的快且轻松
王健 副主任医师
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做仰卧起坐小腹疼痛怎么回事
在做仰卧起坐的时候出现小腹疼痛的症状，大多数是由于腹部的肌肉出现了拉伤所导致的现象。这种情况下需要停止此活动，可以对局部采用热敷来进行缓解。但如果疼痛症状比较严重的，可以尽早在医生指导下，采用消炎止痛... 详细»
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仰卧起坐腰疼是什么原因
部分患者在仰卧起坐时腰痛，可能是这项运动导致的。因为这类运动通常需配合腰肌一起完成，大幅度锻炼后，腰部肌肉受力过多，久会引发腰部肌肉酸痛的情况出现，在休息静养一段时间后通常可以缓解。但是也需要考虑腰椎... 详细»
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仰卧起坐做多了腹部疼
仰卧起坐如果做多了，导致了腹部的疼痛，还是要及时的进行调整。首先就是在锻炼的过程当中，要避免过度劳累的发生。锻炼一定要注意循序渐进，避免过度的劳累，另外在做仰卧起坐之前，也一定要适当的进行拉伸的锻炼，... 详细»
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做仰卧起坐对子宫好吗
仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，可以增强腹部力量，而且对子宫也有一定的好处。仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌，可锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，可以有效预防子宫下垂，还可以锻炼腹股沟，而且腹股沟有许多毛细血管和... 详细»
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经期做仰卧起坐肚子痛
肚子痛指的是腹痛；经期做仰卧起坐导致腹痛的原因有多个，具体的原因和处理方式分析如下：一、原因1.压力和紧张：经期时，子宫内膜脱落，会对子宫产生一定的刺激，此时如果进行剧烈的运动，如仰卧起坐，会增加子宫... 详细»
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