都说家家都有本难练的经，确实是这样，每个人都有自己的难处，有的人为了家庭而拼命的奔波着，有的人为了找不到工作而苦恼着，常说三百六十行，行行出状元，但有些人就是找不到适合自己的工作，及时找到了也会因为一些原因导致身体受到伤害，就目前来说，好多人都很羡慕在办公室工作的人，觉得很轻松，不用跑来跑去的，相反也没有那么的累。
但是同样在办公室工作的人就很苦恼，每天一直坐着，时间久了会腰疼、伤身，那么坐多长时间才算久呢？要说久坐会造成身体的危害，好多人都知道，但知道也改变不了什么，其实好多事都是需要坐下来完成，同样坐下来做事让人感觉很踏实，减少疲惫感，有亲和力。
比如学生上课，如果是站着，孩子们看书、写作业、听老师讲课都会造成不方便;每天需要用电脑工作的人，也是得坐着才能发挥出好的状态;开车的人更是得坐着开，在别无选择，生活中无论大大小小的事，不得不说是必须要求坐着来的，但同样给人们的生活带来了很多的不便。坐的时间太长，会出现腰疼、背疼、腿脚发麻，还会导致各种病，比如糖尿病，为了能使人身体健康，人们就开始研究到底坐多久合适，目前还是没有标准的要求，每个人的身体状况不同，久坐的时间长短也会有不同的危害，有美国学者发现，久坐时间长于10小时，才会增加心血管疾病风险。
听起来，只要不超过10小时就没有危险，其实是错误的，有些人不到1小时，就会感觉腰困的不行，这也就说明不一定不超过10小时是健康的，要根据自己的情况而定，感觉不舒服了，起来运动运动，生命是掌握在自己手里的，要珍惜生命。建议大家看电视、做工作时不要坐的太久，合理分配时间，半个小时或一个小时后起身转转，给身体一个适当的调整;老师上课时不要拖堂，占用较长的时间，造成对孩子身体的损害;开车时不要开的太久，遇到休息区多休息一会在前进;每天不得不久坐的上班族，可以有规律做做运动。
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