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黄海凤 主治医师 中山大学附属第一医院 普内科
中老年牛奶青年人是可以喝的。中老年人牛奶，原料仍是牛奶，只是过滤了部分油脂，变成低脂牛奶；或者是增加了钙的含量，变成高钙牛奶，其他方面和普通牛奶没有区别，青年人可以喝。对于体重超重的青年人，也建议选择低脂牛奶。牛奶可以提供蛋白质、脂肪、碳水化合物和其他基本营养成分，如维生素A、维生素D、维生素C、部分B族维生素、钙、铁、锌、磷等矿物质，营养丰富，但牛奶不是主要能量来源，需搭配其他碳水化合物，蔬菜，蛋白质等多种食物，均衡饮食。
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中老年牛奶小孩能喝吗
中老年人的牛奶中一般都会对钙元素有所要求，这是因为人一旦进入老年，身体的许多机能就容易退化，所以体内的钙质也会有所流失，因此为了预防或避免老年人出现骨质增生的情况，中老年人的牛奶中会对钙质的有较高要求... 详细»
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青少年一天喝多少牛奶
青少年正是生长发育的关键时期，这个阶段需要更多的营养的补充，才有利于促进身高的增长，避免出现有营养不良等情况发生，建议每天喝300~500毫升牛奶是比较好的。牛奶的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质以及... 详细»
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青少年钙片吃了可以长高吗
钙片吃了可以帮助青少年进行长高，这是因为钙片中含有大量的钙元素，作用十分多，可以构成骨骼和牙齿，还可以促进青少年的骨骼发育。钙是人体非常重要的一个组成部分，若缺少了钙元素问题很多结构都不能得到完整的发... 详细»
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