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黄海凤 主治医师 中山大学附属第一医院 普内科
新陈代谢紊乱受许多因素的影响，例如四季变化、年龄因素、性别差异、情绪变化、饮食、药物等都密切相关。常见表现有肥胖、胃肠功能障碍、痤疮、口疮和口臭。建议规律作息，避免熬夜，均衡饮食，要吃早餐，荤素搭配，避免暴饮暴食，避免喝酒抽烟，避免辛辣油腻食品，避免碳酸饮料，补充足够水分，规律运动，张弛有度，放松心态，维持正常体重。除了生活方式调理，若存在慢性病需控制相应指标，如血糖、血压、血脂、尿酸等。
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中江县人民医院 普通内科
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首都儿科研究所 呼吸内科
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首都儿科研究所 重症医学科
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代谢功能紊乱怎么调理
代谢功能紊乱指的是身体新陈代谢不好，身体里面的废物不能排出，患者会表现出食欲不振、肥胖、皮肤黯淡无光等在症状。新陈代谢不好的患者需要平时的时候做好调理工作，尤其是平时没有时间的患者，一定要腾出时间调理... 详细»
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怎么让新陈代谢正常
我们要从以下几个方面着手，第一，多喝一杯水，我们人体有2/3是由水构成的，因此很多人体基本的生理功能都依赖于水。我们为了保持新陈代谢的正常，每天一定要注意多喝水，它可以促进我们人体的新陈代谢，促进排便... 详细»
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新陈代谢太快怎么办
新陈代谢太快的患者，需要根据自身情况来选择不同方法调节。1、减少锻炼。运动对加快新陈代谢有一定的作用，过度运动可能会导致新陈代谢太快。建议患者有意识地控制运动量，使身体的新陈代谢减慢。日常可以多做冥想... 详细»
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怎么促进皮肤新陈代谢
促进皮肤新陈代谢的方法很多，如保持皮肤清洁、多喝水、坚持运动、水果蔬菜、心理压力管理等。1、保持皮肤清洁：日常注意勤洗澡，化妆者晚上睡觉前彻底卸妆和洁面，以去除毛孔中的油脂，使毛孔呼吸畅通，可促进皮肤... 详细»
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抽烟会加快新陈代谢吗
抽烟是会加快新陈代谢的，因为在抽烟的时候体内的各个器官都处于在高水平工作状态，当烟雾进入体内后容易受一氧化碳的危害而且对胃肠道以及肺都有一定的影响的。建议在平时的时候一定要减少抽烟或者禁止抽烟，这样可... 详细»
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