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午睡醒头晕怎么办?

来源:医联媒体

午睡后醒来引起头晕是脑部血液回流不畅形成供血不足,睡醒后逐步活动,头晕也会慢慢减轻,一般可自行恢复正常。

日常休息不好、劳累疲惫、睡眠时间过长以及体虚易感冒等都会引起这样情况,可适当涂抹风油精于太阳穴处,会有明显缓解作用,

平时午休还需注意保暖,避免受凉,避免午睡时间太长。

尤其季节变化交替是感冒流感多发期还需预防好,多喝汤水,加强体质锻炼提高自身免疫力。

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