女人在怀孕期间的饮食尤为重要，营养均衡有利于胎儿发育，怀孕六个月胎儿需要更充足的营养。怀孕是每个家庭的大事，在怀孕期间的饮食更是要注重的东西，想要胎儿健康发育，就要保证营养均衡，烧烤，吸烟，喝酒这些都必须停下。那在怀孕六个月时，也是宝宝发育较快时，吃什么食物对身体好呢？
怀孕六个月，吃什么食物对身体好？
一、鱼类
鱼肉是为数不多的既不腥，又吃着不腻的肉，味道鲜美，含有较多的微量元素。而且，还含有大量维生素，可以发挥保护视力，提高免疫力等作用。更重要的是，鱼肉中含有人生命的必需品，即蛋白质。蛋白质有均衡营养、调节体内水平衡、为细胞输送氧气等必需品的使命。鱼肉还含有丰富的氨基酸、钙、锌等微量元素，这些无疑都有助于帮助胎儿成长，特别是脑部神经系统。经研究发现，孕妈多吃鱼既能减少和预防抑郁症发生，又利于胎儿的更好发育。
二、豆类食品
五谷杂粮是最有益于身体健康的东西，豆类含有大量的蛋白质，多为人体提供智力活动所需要的植物蛋白，真的可以说是健脑补品了。不仅于此，大豆还含有较多的氨基酸和钙，可以用来弥补其他食物中的不足之处。在豆类中，黑豆比黄豆更易于健脑，毛豆含有的维生素C较为丰富，煮熟后吃，对于大脑也是比较不错的。
三、蔬菜瓜果
素有蔬菜之王美称的南瓜含有的营养素比较多，利于天然抗菌的是南瓜皮和南瓜花。花粉含有人体所必需的蛋白质，脂肪，糖类，还有钙、磷、铁等微量元素。这些不仅能防治贫血，便秘，还有助于增强造血功能，更能促进血凝和预防产后出血。同时，也有助于胎儿的脑细胞发育，增强其活力。瓜果中富含丰富的维生素，利于消化排毒，增强抵抗力。
四、麦片
降低胆固醇的见效方法就是吃麦片，当然了，一定要注意选择天然麦片，不要选择人工制品。同时，吃麦片还能缓解妊娠反应，多吃全麦面包也能补充人体所需的铁和锌。
五、补血的食物
在这段时间，新陈代谢会加快，此时更需要补充铁元素了。它不仅能使妈妈减少疲惫感，还能帮助胎儿组织生长，这类食物主要有猪肝、海带，红枣也是个不错的选择。
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