健康良好的减肥方法主要就是进行合理的控制饮食，同时也要适当的进行运动锻炼，这样才有利于促进体重的下降，同时也有利于达到强身健体的作用，但是，如果不运动减肥，这种效果相对比较缓慢的。
建议只能是做到良好的饮食控制，主要是控制好饮食的总量，同时也要控制好饮食的总热量，尽量不要吃任何油炸的食品，不要吃任何热量偏高的食物，这样才有利于达到减肥的作用。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：中西医结合临床专...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
-
-
鹤岗市人民医院 营养科
擅长：擅长烧伤科的诊断...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 耳整形再造二中心
擅长：擅长小耳畸形整形...
-
-
不运动怎么减肥
如果想要不运动减肥，主要是通过控制饮食的方法进行减肥，需要注意食物热量的摄取，多吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果，可以加速肠道的蠕动，帮助排毒，达到减肥的目的。需要注意的是，不运动减肥的效果是不明显的，... 详细»
-
-
拨火罐减肥可以吗
拔火罐是有一定的减肥效果的，主要就是通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分的张开，从而使体内的毒素废物加速排出，加速了新陈代谢也可以有效的促进胃肠的蠕动，促进大便的排出，达到一定的减肥的作用。拔火罐减肥的... 详细»
-
-
抑郁症运动可以吗
运动是非常有效的肌肉放松的训练，通过有效的运动，患者可以感受到自声音的动力，而起到抗抑郁的作用，另外，运动可以激发大脑内啡肽的分泌。而内啡肽是一种具有高精神快乐的元素，所以说可以改善抑郁症的症状。而通... 详细»
公众号
头条号
百家号