薯片热量非常高，不适合肥胖或者准备减肥的人吃。如果少量的吃薯片，并不会过于影响体重，但如果吃多了，肯定会引起体重增加，吃完薯片以后，可以通过运动锻炼来适当的补救。运动锻炼可以把薯片吃进去的热量消耗出去，从而达到稳定热量摄入的目的，控制体重。
如果准备减肥，饮食方面尽量少摄入热量过高的食物，特别是油腻煎炸的食物，甜食，点心，零食等等，同时还要适当的做运动锻炼消耗热量。
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