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减肥期间为什么不能喝酒

来源:医联媒体

减肥期间应该限制饮酒,因为酒精也含有热量,不利于体重的控制,一克酒精可以提供7000卡的热量,所以如果饮酒,男性每天不能超过25克酒精,女性不能超过15克酒精。10克酒精相当于285毫升啤酒,100毫升葡萄酒,30毫升低度的白酒。

如果肥胖患者最好戒酒,同时喝酒还容易出现血压升高,血糖升高。除了不喝酒以外,减肥还需要戒烟,进行全面的生活方式干预,饮食规律,限制每天进食的总热量,适当的增加运动锻炼。

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