饭后有利于减肥的方法主要就是饭后要适当的进行活动，主要是选择进行一些有氧运动锻炼方法，比方说进行跑步、跳绳或者是进行游泳等方法。
这样才有利于促进身体热量的消耗，有利于燃烧脂肪，才有利于达到减肥的效果。
通过有效的运动锻炼，一方面可以达到减肥的作用，同时还可以增进身体的健康。
平时饮食上也要注意，尽量不要吃一些热量太高的食物，要控制好每餐的总热量。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：中西医结合临床专...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
怎么样能减肥
人体内的所有脂肪都是由于内分泌和神经共同调节的。这种调节方式是全身性的，并不是针对个别部位，因此在进行减肥健身运动时，建议先从局部进行全身性减脂，在减掉身体的多余脂肪后，再进行个别部位的增肌锻炼。减肥... 详细»
-
-
怎么吃才能减肥
平时主要是做好饮食方面的调理，才能够达到有效的减肥的作用，饮食上尽量少量多餐，不要暴饮暴食。同时还是要控制好饮食的总量，一般每顿饭只能吃四五分饱，同时还是需要控制好总热量的情况。尽量多吃一些清淡的蔬菜... 详细»
-
-
怎么才能减肥瘦肚子
在现实生活中，很多人存在这样一种情况。即身上其他部位并不胖，但是肚子却像套了一个游泳圈一样，肉肉一捏一大把。尤其女性分娩后肚皮往往松松垮垮的，还像怀孕三个月那么大，因此也非常困扰。那么，怎么才能瘦肚子... 详细»
公众号
头条号
百家号