减肥期间主要是要调整好饮食的情况，也就是注意尽量少量多餐，同时一定要注意尽量吃一些热量比较低的食物，比方说吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量不要吃一些油炸的食品。
同时也注意不要吃一些零食，也注意尽量不要吃的太多，要控制好饮食的总量。主食方面主要是选择一些粗粮，相对热量比较低，可以适当的喝一些牛奶和豆浆，热量都比较低。水果方面可以选择一些苹果、梨或者是香蕉等等。
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吃红薯是否可以减肥
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减肥可以吃蚕豆吗
减肥可以吃蚕豆的，但是注意不要一次性吃的太多，因为蚕豆含的不饱和脂肪酸比较多，可以为身体提供能量，但是多余的营养成分也会转换成脂肪，如果过多的吃一些蚕豆，也容易引起体重增加，也容易引起胃肠功能紊乱。减... 详细»
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