维他命就是指维生素，包含不同种类的维生素，比方说维生素a、维生素b、维生素c等等。平时尽量做到饮食的多样化，多吃一些清淡的蔬菜和水果，这样就会避免维生素缺乏的情况，也就会避免维他命的缺乏，避免一些异常疾病的发生。
平时要保证营养的充分，多吃一些富含维生素的食物，这样有利于增加自身的免疫力，增强抵抗力。
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云南省第二人民医院 临床营养科
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四川省妇幼保健院 临床营养科
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四川省肿瘤医院 临床营养中心
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喝维他命水好吗
维他命水又叫做维生素水，是由各种维生素所组成而制作出来的一种饮品。维生素是保持身体健康而且维持人体生命活动的活性物质和有机类物质。虽然在人的体内含量很少，但也是必不可缺的物质。所以维他命水少喝些，也是... 详细»
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维他命的功效与作用
维化命属于一种微量营养元素，适量服用将有利于人体的健康。在日常生活中，除了专门的维化命药物以外，维化命还广泛存在于各类水果和蔬菜中。所以只要保证饮食均衡，将可以满足人们对维化命的需求。如今，维化命的营... 详细»
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维他命水的功效与作用
功效作用:维他命水饮用口感较好，可除烦解渴。含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B6、维生素B12、叶酸等，这些是细胞的代谢、生长必需的营养物质，可以促进代谢、美容养颜。维他命水也含有果糖，可以为人体... 详细»
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维他命b群营养丸的功效
随着生活水平的提高，很多朋友都选择保健品来调理自己的身体，其中补充维生素就是最常见的，而且维生素B已经成为很多家庭必备的良品，有助于身体吸收，使得营养活血保持的更久，那么今天就来科普一些关于维他命b的... 详细»
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维他命c是维生素c吗
维他命c就是维生素c，维他命c是由英文直译过来的，两者描述的是同一种物质。维生素c主要就是起到抗氧化的作用，同时能够清除体内氧化产生的自由基，也可以有效的减少黑斑和皮肤色素的沉着，可以达到美白的作用。... 详细»
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