睡觉减肥方法主要就是通过睡眠的时间以及睡眠的质量来影响人体荷尔蒙的分泌，从而达到分解脂肪的作用，让脂肪得到充分的燃烧、也能够促进人体的新陈代谢。
睡觉的时候主要是进行空腹、免除饥饿等情况，但是也要注意空腹时间不要太久，否则也会容易导致新陈代谢下降。
可以适当的吃一些清淡的蔬菜和水果来缓解饥饿的情况，也可以适当多喝水。
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