运动不出汗也是能够达到一定的减肥效果的，如果天气比较寒凉，即使运动量比较大，通常也很少出汗，这种情况也消耗了身体的热量，促进了脂肪的燃烧，所以还是能达到减肥的作用。
但是如果运动量比较小，没有明显的出汗，这种情况也有减肥作用，但是作用非常小，不能够达到好的减肥效果。还是要合理的控制饮食，同时要加强运动锻炼，至少每次运动锻炼达到一个小时，才能够有好的减肥效果。
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
成都市第五人民医院 营养科
擅长：擅长将中医药和临...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
成都市第五人民医院 营养科
擅长：擅长诊治糖尿病、...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长：通过营养素分析计...
-
-
浙江医院 心血管内科
擅长：各种心律失常的诊...
-
-
运动出汗减肥吗
运动出汗可以起到减肥的效果，而且是一种非常好的减肥方式。科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的，能量过剩引起肥胖，而运动是消耗能量最好的一种方法。只要身体状况允许，每个人都应... 详细»
-
-
大量出汗能减肥吗
大量出汗并不是都能够达到减肥的效果，如果是因为天气炎热，或者是穿的过多等导致的出汗，主要丢失的就是水分，补充水分后体重就会逐渐恢复正常，并不能够达到真正减轻体重的效果。但是如果进行长时间的运动，导致出... 详细»
-
-
跑步不出汗可以减肥吗
跑步不出汗还是要看具体不出汗的原因，如果是因为天气比较寒凉，虽然运动量比较大，但是不出汗，这种情况也是能够达到减肥的作用的，因为也能够有效的消耗身体的热量。但是如果天气比较热的时候，跑步也不出汗，主要... 详细»
-
-
怎么不运动也能减肥
如果想要不运动减肥，主要是通过控制饮食的方法进行减肥，需要注意食物热量的摄取，多吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果，可以加速肠道的蠕动，帮助排毒，达到减肥的目的。需要注意的是，不运动减肥的效果是不明显的，... 详细»
-
-
在空调房里运动能减肥吗
在空调房里运动能否减肥，需视具体情况进行分析。1、能减肥夏天在高温环境中运动，容易脱水、中暑，对健康不利。若能选择在空调房运动，低温会使人体代谢率增加，消耗能量增多，通常可起到减肥作用。在空调房内坚持... 详细»
公众号
头条号
百家号