喝低脂牛奶通常不容易导致出现肥胖的情况，因为低脂牛奶中脂肪的含量比较低。但是如果长时间过量进行应用，也容易导致身体发胖。
平时还是要尽量做到饮食的多样化，多吃一些蔬菜和水果。尽量少吃一些热量偏高的食物，控制好饮食的总热量和饮食的总量，才有利于避免身体偏胖。做好饮食调理，同时也要经常进行运动锻炼，进行饮食和运动的合理搭配，就会避免身体偏胖。
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山西省肿瘤医院 营养科
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减肥喝脱脂牛奶还是低脂牛奶
肥胖症是一种常见的代谢性疾病，是指皮下脂肪积聚过多，体重超过同年龄正常儿童甚多，在一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖症可分为单纯性肥胖和继发性肥胖... 详细»
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喝全脂牛奶会胖吗
喝全脂牛奶是不会引发肥胖。全脂牛奶指的是没有经过脱脂处理的牛奶，也就是常见的纯牛奶，其中的脂肪含量并不是很高，只占总体的3%到4%左右。如果一天喝了500g的全脂牛奶，那么其中的脂肪含量也才只有17到... 详细»
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低脂牛奶含糖吗
低脂牛奶是牛奶的一种，其脂肪含量约为普通牛奶的1.0%~1.5%。低脂牛奶满足了现代人对“高蛋白、低脂肪”的营养需求，但也其中也是含有糖分的，即牛奶本身含有乳糖和葡萄糖，但含量相对较低。低脂牛奶大大减... 详细»
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纯牛奶是低脂牛奶吗
纯牛奶并不一定是低脂牛奶，也有可能是全脂牛奶和脱脂牛奶，牛奶富含很多的蛋白质和脂肪是优质的蛋白质，非常适合健康人群使用。如果合并明显的高血脂、高血糖、高血压的患者，每天只能喝250毫升。蛋白质是人体必... 详细»
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晚上喝脱脂牛奶会胖吗
晚上喝脱脂牛奶，大部分人群都是不会发胖的。全脂牛奶100ml的热量大约是60-70大卡，经过脱脂后，其热量更低。并且，牛奶中的钙和乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪，身体缺钙时，会释放钙三醇指示增加脂肪储备，... 详细»
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