减少饭量是有利于促进体重下降的。但并不是说减少饭量后就一定会消瘦，如果仍然没有进行活动，即使饭量有所下降，体重也不会有明显的下降。如果饭量虽然减少了，但是吃的一些食物都是一些热量偏高的食物，这样也不会导致出现身体消瘦。
还是要严格控制好饮食总热量的摄入，同时也要控制好饮食的总量，然后进行合理的运动锻炼，这样才能够起到好的减肥效果。
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