不喝饮料有利于促进体重的下降，但并不是体重一定会下降。饮料中的糖分比较高，减肥期间尽量减少应用，否则会影响到减肥的效果。减肥期间可以适当的喝一些鲜榨的果汁，糖分相对比较少，而且还含有丰富的维生素，对身体的健康是有利。
要达到减肥的效果，不能单纯的通过不喝饮料，还是要合理的控制好饮食总量的摄入，控制好饮食的总热量，同时配合适当的运动锻炼，才能够有效的促进脂肪的燃烧。
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